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大风来袭 保定市气温再降_大燕网河北站

当前时间:2018-01-17

昨天,我市天空云量较多,空气质量较差,室外体感较冷。新的一周伊始,我市将迎来大风降温天,市民出行注意保暖。我市迎大风降温天

据市气象台预测,未来一周,我市主要受高空西北气流影响,天气以晴到多云为主。具体天气预报:8日,我市晴间多云,北风3-4转2-3级,气温-8-4℃。9日,晴间多云,北风3-4转2-3级,气温-7-3℃。10日,晴间多云,北风2-3级,气温-9-4℃。11-12日,晴间多云;13-14日,多云转阴。

河北8-9日大风降温来袭

昨天上午8时,我省湿度较大,相对湿度在60%-90%,大部地区有轻雾或霾。监测显示,8时气温较前一日同时刻相比,中北部地区气温有2-4℃回升。昨天白天,气温仍处于回暖的趋势。

预计8日-9日河北将有一次大风降温过程,为此河北省气象台11时发布大风蓝色预警:受冷空气影响,预计今天上午开始,全省自西北向东南先后有西北风4-6级,其中保定、廊坊以北地区有阵风7级。今天午后开始,沿岸海域和沿海地区有西北风7-8级,阵风9级。受其影响,气温下降,8日早晨,我省北部地区最低气温将下降4-8℃,其中坝上地区下降8-10℃。

河北省气象台预计,今天白天,张家口、承德多云转晴,其他地区晴间多云。今天夜间到9日白天,张家口、承德多云间阴,其他地区晴间多云。9日夜间到10日白天,全省晴间多云。

冬季锻炼莫“较劲儿”

很多市民有每天锻炼身体的习惯,但是进入冬季,一些情况下并不适宜锻炼,市民要注意避免,不要“较劲儿”。

别和强风“较劲儿”。同样的温度下,如果有风,会让人感觉更冷,风吹在皮肤上相当于环境温度低8℃。严寒会让皮肤易干裂,脂化层蜕变,还会使膝部皮肤温度下降的速度比胸部快20多倍。人在严寒之中,基础代谢会增加10-20%。加大运动量,也主要用于御寒,难于达到健身效果。因此,在严寒刺骨的强风中锻炼,近似自虐,有悖于健身、娱乐的原则。

别和雾霾“较劲儿”。冬天阳气闭藏,雾气较多。由于大气污染严重,现在的雾气早已不是单纯的水蒸气了。空气中悬浮的烟、尘埃等微粒往往混杂在其间,成为凝核,俗称为霾。雾霾对呼吸道黏膜有刺激作用,会诱发鼻炎、支气管炎、哮喘等发作。雾霾严重时,对呼吸道黏膜会产生损伤,降低屏障和防御作用,使一些细菌、病毒等致病微生物侵入,导致肺部疾患。所以,在雾大霾重的天气里,或“猫”在家里,或做些室内运动就可以了。

别和感冒“较劲儿”。冬天气候多变,感冒多发。人患感冒,疲乏无力,如有发烧,更是会加重体能损耗。此时运动,代谢增强,无助于感冒的痊愈。此外,人患感冒,免疫系统处于应激状态,运动会加重免疫系统的疲惫,降低机体抵抗力。一些本来可以由免疫系统消灭的病原菌,反而会繁衍、生长,引发肺炎、心肌炎、菌血症等严重疾病。

别和过热食物“较劲儿”。运动后别立即吃过热的食物。寒冬时节,人在运动时皮肤以及心、肺,甚至消化道黏膜及周围组织,都处在冷适应状态。运动后如果马上吃较热食物,消化道黏膜会产生强烈的应激反应,招致微血管破裂、出血。特别是中老年人的组织、脏器适应功能减退,应变能力差,血管脆性增加,黏膜损伤、出血的可能性会更大。( 杨冬梅 陈杰)

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